No vídeo de hoje gravei as mudanças na minha rotina exercícios na academia, alimentação e mostrei o presente que estou preparando para uma inscrita do canal!
Meu café da manhã pesquisei meu IMC e para ficar dentro de uma margem saudável de peso vou ter de perder 9 kg (socorrrrro muito peso pra perder rsrs)
Não sou de começar o dia comendo muito, mas uma coisa que não deixo faltar é um cafezinho quentiiinho!!!
No almoço estou tentando melhorar inclui o arroz integral (até que estou gostando rsrs)
também estou fazendo mais carne cozida, frango grelado na frigideira e fica muito bom!
Então para me ajudar nessa nova fase começei a fazer exercícios físicos
Também gosto de cuidar da beleza
Como sempre mostro nos vlogs no canal @drikka_mota cuidar do corpo em todos os sentidos, pois ele é uma máquina que precisa de manutenção senão uma hora para de funcionar rsrs.
Quer conferir mais detalhes assista ao vídeo abaixo aproveite e venha fazer parte dessa família inscreva-se no canal CLIQUE AQUI PARA INSCREVER-SE compartilhar suas experiências também nos comentários!
Te espero lá Bjs!
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